Der empiremymind Podcast mit Dori & Jan

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#29: Einfache 10 Minuten Meditation zum Ausprobieren f├╝r Neueinsteiger ­čî▒

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Mit dieser Podcastfolge laden wir euch zu einer zehnmin├╝tigen Meditation ein, die sich vor allem an all diejenigen von euch richtet, die bislang noch keine/nur wenig Ber├╝hrungspunkte mit dem Meditieren hatten. Auch, wenn euer erster Impuls beim Lesen des Titels ist: ÔÇ×Meditieren? Das ist nichts f├╝r mich!ÔÇť freuen wir uns, wenn ihr diese 10 Minuten einfach einmal investiert, um es auszuprobieren und danach zu entscheiden, wie es sich angef├╝hlt hat. Bis vor einem Jahr hat Meditation noch keine Rolle in unserem Leben gespielt und wir beide haben die ÔÇ×Das ist nichts f├╝r michÔÇť Truppe angef├╝hrt. Aus eigener Erfahrungen k├Ânnen wir euch jedoch sagen: Es ist etwas f├╝r uns. Es ist etwas f├╝r dich! Es zu Beginn der Meditationspraxis nicht darum "nichts zu denken". Es geht vielmehr darum in die Stille zu gehen und Gedanken einfach Gedanken sein zu lassen, die auftauchen und weiterziehen, wir diesen Gedanken also nicht folgen. Probiert es einfach mal aus! Was kann schon passieren? Im schlechtesten Fall habt ihr zehn Minuten in den Sand gesetzt ;). Im besten Fall entdeckt ihr f├╝r euch eine Art und Weise, um ├╝ber euch hinauszuwachsen.


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Empire your mind & Namaste, Dori & Jan


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