empiremymind - Werde (deine) GRENZENLOS!

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17. Juni 2019 Weißt du, wie viel Leben in dir steckt? Interview mit den den ALIVE - THE PROJECT Gründerinnen Christina & Lena.

Weißt du, wie viel Leben in dir steckt? Interview mit den den ALIVE - THE PROJECT Gründerinnen Christina & Lena.

Wann hast du dich eigentlich das letzte Mal so richtig lebendig gefühlt? Wann hast du alles um dich herum vergessen und die Magie des Augenblicks genossen? Wann war dein letzter #iamalive Moment? Das weißt du nicht mehr? Dann solltest du dir unbedingt die Zeit nehmen und dir das heutige Podcastinterview mit Christina & Lena, den Gründerinnen von ALIVE - THE PROJECT anhören. Wir versprechen dir: Danach siehst du deine Welt mit ganz anderen, offen Augen! Die beiden Powerfrauen aus der Nähe von Stuttgart berichten darüber, was es ein #iamalive Moment ist, warum das Glück darin liegt diese großen & kleinen Momente zu erkennen und wie sie mit ihrem Projekt maßgeblich dazu beitragen möchten das Bewusstsein für diese intensiven Lebensmomente zu schärfen und andere Menschen dabei unterstützen das Leben mit jeder Faser des Körpers zu spüren. Kann es einen besseren Start in den Montagmorgen geben als daran erinnert zu werden wie einzigartig und wertvoll das Leben ist? Wie immer erwartet dich am Ende der Folge wieder eine Mind Mission für deine neue Woche, um das Gehörte erlebbar zu machen. Have fun & enjoy!
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Gefällt dir die Podcastfolge und findest du Christina & Lenas Projekt spitze? Dann mach doch gerne beim Hören einen Screenshot von deinem Bildschirm, teile diesen mit deinem liebsten Impuls der Folge in deiner Insta-Story und verlinke @empiremymind_Podcast und @alive_theproject. So kannst du deine Liebsten an deinen Erkenntnissen teilhaben lassen und den #iamalive Gedanken mit deiner Welt teilen. Alone we are smart. Together we are briliant!
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Möchtest du mehr über „ALIVE - THE PROJECT“, dann schau unbedingt bei dem Instagramkanal @alive_theproject und bald auch auf ihrer Homepage www.alive-theproject.de vorbei. Dort findest du auch weitere Infos zum ALIVE Soulcamp mit der Überschrift „10 Menschen, 3 Tage, 100% DU“, welches vom 08. – 10. November 2019 in den Bergen Österreichs stattfindet. Raus aus dem Alltag, rein in die Natur – Zeit in der du zu 100% im Fokus stehst. Wenn auch Du endlich raus möchtest, aus dem Everyday Hustle und deinem Hamsterrad, dann lass dir diese Zeit für dich nicht entgehen.
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Mehr zu den Gründerinnen Christina & Lena erfährst du auf den persönlichen Websites/Instagramprofilen der beiden:
Lena: https://www.lenasoukup.de / @lena.soukup.
Christina: https://www.hohner-photography.de / @christinahohnerphotography
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Empire your mind & Namaste,
Dori & Jan

Wie dir ein wöchentlicher Helikopterausflug dabei hilft dich selbst zu erkennen 🚁 (& NEWS Staffel 2)!

Hand auf Herz: Versinkst du auch manchmal in Selbstmitleid, siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht, hast das Gefühl alle haben sich gegen dich verschworen und suchst denjenigen, der für das ganze Chaos verantwortlich ist? Wenn du es gar nicht erst so weit kommen lassen möchtest, dann höre dir unbedingt die erste Podcastfolge der zweiten empiremymind Podcaststaffel an. In dieser erklären wir dir, wie du es mit Hilfe der Helikopter-Methode schaffst Abstand zu gewinnen und deine derzeitige Situation aus der Vogelperspektive zu beleuchten. Welche Erfahrungen wir mit dieser Methode gemacht haben? Auch darauf gehen wir in dieser Folge ein. Zudem berichten wir dir, was sich mit der zweiten Staffel des Podcasts für dich ändern wird. Viel Spaß mit der Folge!
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Empire your mind & Namaste,
Dori & Jan

Einfache 10 Minuten Meditation zum Ausprobieren für Neueinsteiger 🌱

Mit dieser Podcastfolge laden wir euch zu einer zehnminütigen Meditation ein, die sich vor allem an all diejenigen von euch richtet, die bislang noch keine/nur wenig Berührungspunkte mit dem Meditieren hatten. Auch, wenn euer erster Impuls beim Lesen des Titels ist: „Meditieren? Das ist nichts für mich!“ freuen wir uns, wenn ihr diese 10 Minuten einfach einmal investiert, um es auszuprobieren und danach zu entscheiden, wie es sich angefühlt hat. Bis vor einem Jahr hat Meditation noch keine Rolle in unserem Leben gespielt und wir beide haben die „Das ist nichts für mich“ Truppe angeführt. Aus eigener Erfahrungen können wir euch jedoch sagen: Es ist etwas für uns. Es ist etwas für dich! Es zu Beginn der Meditationspraxis nicht darum "nichts zu denken". Es geht vielmehr darum in die Stille zu gehen und Gedanken einfach Gedanken sein zu lassen, die auftauchen und weiterziehen, wir diesen Gedanken also nicht folgen. Probiert es einfach mal aus! Was kann schon passieren? Im schlechtesten Fall habt ihr zehn Minuten in den Sand gesetzt ;). Im besten Fall entdeckt ihr für euch eine Art und Weise, um über euch hinauszuwachsen.
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Empire your mind & Namaste,
Dori & Jan

Insight #leom2019: Lebst du nach deinen Werten? Impulse, Worksheets & Leitfragen 📝.

Heute wartet wieder eine neue LEOM Podcastfolge auf euch. In unserer geschlossenen Facebook-Gruppe "Let´s empire our mind" gehen wir sechs Wochen lang jeden Sonntag LIVE und teilen Impulse sowie kleine Mind Missions zu einem, die persönliche Entwicklung betreffenden, Thema. Für all diejenigen von euch, die sich im April nicht für die Gruppe anmeldeten, teilen wir in den "Insight LEOM" Podcastfolgen immer einen Impuls der vergangenen Session, sodass euch heute eine Folge zur Fragestellung "Lebst du nach deinen Werten?" erwartet. Wir erklären in der Folge kurz, was Werte bzw. Scheinwerte sind, warum es sich lohnt sich seiner eigenen Werte bewusst zu werden und wir teilen eine Übung mit euch, die ihr euch dazu ermutigt, eure Werte zu definieren. Und damit dies leichter von der Hand geht, findet ihr auf unserem Blog sogar Worksheets zu dieser Übung. Also, einfach auf Play drücken und los gehts. Viel Spaß mit der neuen Podcastfolge und bei der Auseinandersetzung mit euren Werten 🙏🏼.
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Empire your mind & Namaste,
Dori & Jan

Your "FIRST HOUR" - Wie du jeden Morgen zu deinem Morgen machst 🤩!

Guten Morgen ihr Lieben ;) oder guten Abend. Oder einfach HALLO! Wie schön, dass wir euch, bzw. ich euch zu einer neuen empiremymind Podcastfolge begrüßen darf, denn euch erwartet eine Dori-Solo-Folge ist. Mit dieser kommen wir dem Wunsch unserer Instagram Community nach, der im Anschluss an unsere vorherige Podcastfolge "Imagine you know what you´re doing - Kennst du deine Gewohnheiten?" aufgekommen ist. In dieser haben wir darüber gesprochen, welche positiven Auswirkungen das Implementieren von kraftvollen Routinen haben kann. Zu diesen Routinen zählt bspw. auch die bewusste Gestaltungen der ersten Minuten am Morgen, sodass wir uns der Morgenroutine nun noch einmal ganz ausführlich widmen wollen. In der Podcastfolge "Your FIRST HOUR - Wie du jeden Morgen zu deinem Morgen machst!" erfahrt ihr, wie ein bewusster Start in den Mogren euren ganzen Tag (und somit euer ganzes Leben) positiv beefinlussen kann und welche Möglichkeiten es gibt sich morgens mit sich (und nicht dem Leben anderer Menschen auf Facebook) zu befassen. Ihr erhaltet somit ganz viele Denkanstöße und Inspirationen, um euch eure "erste Stunde" des Tages bewusster zu gestalten. Und da wir wissen, wie schwer es manchmal sein kann, morgens überhaupt aus dem Bett zu kommen, erwarten euch am Ende der Folge noch einige handfeste WACHMACHER- & WACHBLEIB -Tipps. Viel Spaß mit der Folge, die ihr gerne an all diejenigen weiterleiten könnt, die ebenfalls von der Episode profitieren könnten. Sollte euch unser Podcast gefallen, würden wir uns unheimlich über ein Abo sowie eine Bewertung und Rezension bei iTunes freuen. Merci!!!
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Die in der Folge erwähnten weiteren Podcastfolgen, findet ihr hier: Blogpost & Video zur Morgenroutine: https://empiremymind.com/2018/10/13/warum-ich-nicht-mehr-auf-meine-morgenroutine-verzichten-werde/, Dankbarkeitsboost: https://empiremymind.com/2019/04/22/neue-podcastfolge-vom-mangel-zur-fuelle-dein-dankbarkeits-boost-fuer-jeden-tag/, Selbstliebe-Affirmationen: https://empiremymind.com/2019/03/27/podcastreihe-ilovemyself-drei-folgen-zum-thema-selbstliebe/, Motivierende Rede: https://empiremymind.com/2019/02/08/motivation-mode-on-meine-liebsten-inspirierenden-reden/
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Das Buch "Miracle Morning: Die Stunde, die alles verändert. Steh auf und nimm dein Leben in die Hand findet ihr hier: https://www.amazon.de/dp/B01G1SACRK/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
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Empire your mind & Namaste,
Dori & Jan

Insight #leom2019: "Imagine you know what you´re doing 🧐!?" Kennst du deine Gewohnheiten?

Ihr Lieben, schön, dass wir euch wieder zu einer neuen Podcastfolge begrüßen dürfen. Wie ihr vielleicht wisst, teilen wir in unserer kostenfreien "Let´s empire our mind (LEOM)" Facebookgruppe an insgesamt sechs Sonntagen in einer LIVE Session unsere Erfahrungen, theoretischen Input sowie Mind Mission zu einem bestimmten, die persönliche Weiterentwicklung betreffenden, Thema. In der dritten LIVE Session haben wir uns Gewohnheiten & Routinen gewidmet und möchten euch gerne wieder ein paar Gedanken dieser LIVE Session mit auf den Weg geben. Merkt ihr vielleicht im Alltag, dass ihr oft gestresst in den Tag startet, schlecht einschlafen könnt oder am Freitag immer das Gefühl habt, in eurer Freizeit schon wieder nicht wirklich etwas geschafft zu haben? Dann hört euch diese Folge unbedingt an. Wir berichten darüber, wie sehr Gewohnheiten unseren Alltag bestimmen, wie sich diese überhaupt entwickeln und wie die Integrationen neuer Routinen euch dabei helfen kann, insgesamt zufriedener und gelassener durch euer Leben zu gehen. Habt ganz viel Spaß mit dieser Folge. PS: Sollte euch der Podcast gefallen, freuen wir uns unheimlich über eine Bewertung bei iTunes. Ganz lieben Dank!
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Den in der Podcastfolge angesprochenen Blogpost sowie das Video zur Morgenroutine findet ihr hier: https://empiremymind.com/2018/10/13/warum-ich-nicht-mehr-auf-meine-morgenroutine-verzichten-werde/
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Mehr zu unserer Lebensreise erfahrt ihr auf unserem Blog https://empiremymind.com. Gerne könnt ihr für eine tägliche Portion Inspiration auch auf unserem Instagramkanal vorbeischauen https://www.instagram.com/empiremymind_mit_doriundjan/ oder auf YouTube. Dort findet ihr kleine Impression Videos von unserer Reise aus Südostasien https://www.youtube.com/c/empiremymind.

Abendmeditation/Traumreise: Für eine positive Beeinflussung deines Unterbewusstseins 💤🧘🏻‍♀️!

Wir freuen uns ganz besonders die heutige Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen und sind sehr froh, dass du mit dabei bist. Wie du dem Titel entnehmen kannst, erwartet dich eine Abendmeditation bzw. eine Traumreise, die dir dabei hilft deinen Tag entspannt abzuschließen, dich zu erden und gleichzeitig deinen morgigen Tag sowie deine Wunschzukunft zu kreieren, indem du mit Hilfe von verschiedenen Visualisierungen und Affirmationen dein Unterbewusstsein positiv beeinflusst. Vor allem in der Nacht ruht unser Bewusstsein, sodass das Tor zu unserem Unterbewusstsein sehr weit offen ist. Es lohnt sich also es sich selbst zur Routine zu machen, vor dem Schlafengehen aussschließlich positive, kraftvolle, zuversichtlich, schlichtweg schöne Gedanken zuzulassen. Nachdem ich, Dori, in der Podcastfolge zu Beginn einige interessante Informationen zum Unterbewusstsein mit dir teile, beginnen wir mit einigen Atem- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen. Danach kannst du für dich entscheiden, ob du für die Meditation/Traumreise weiterhin sitzen oder dich lieber hinlegen möchtest. Ganz so, wie es sich für dich heute am besten anfühlt. Wir wünschen dir, wofür auch immer du dich entscheidest, auf jeden Fall wundervolle Minuten, nur für dich, und sagen: Gute Nacht. Schlaf schön :)! PS: Wenn dir unser Podcast gefällt, würden wir uns unheimlich über ein Abo und eine kleine Bewertung bei iTunes freuen - natürlich erst morgen, nachdem du geschlummert hast :). So schaffen wir es gemeinsam die Impulse dieses Podcast noch mehr in die Welt hinauszutragen. Danke dir vielmals für die fünf Minuten Zeit, die du dir für uns nimmst. Danke!
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Den in der Podcastfolge angesprochenen Dankbarkeitsboost findest du hier:
Dankbarkeits-Boost: https://empiremymind.com/2019/04/22/neue-podcastfolge-vom-mangel-zur-fuelle-dein-dankbarkeits-boost-fuer-jeden-tag/
Wenn dir die Abendmeditation gefallen hat, magst du sicherlich auch diese Folgen:
"Lebenskino" Meditation: https://empiremymind.com/2019/03/14/gast-blogbeitrag-auf-this-mindful-life-plus-lebenskino-meditation/
30 Jahre - 30 Learning: https://empiremymind.com/2019/02/03/welche-30-dinge-ich-nach-30-jahren-gelernt-habe/
Selbstliebe Affirmationen: https://empiremymind.com/2019/03/27/podcastreihe-ilovemyself-drei-folgen-zum-thema-selbstliebe/
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Weitere Entwicklungsimpulse, Tipps und Inspirationen gibt es auf unserer Website https://empiremymind.com. Gerne könnt ihr uns auch bei Instagram besuchen https://www.instagram.com/empiremymind_mit_doriundjan/ oder auf YouTube vorbei schauen. Dort findet ihr unter anderem kurze Impressions-Videos aus Südostasien, die Lust auf das Reisen machen https://www.youtube.com./c/empiremymind.

Insight #leom2019: Wie wir unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen können - Tools & Quick-Tipps 🥳!

Einen wunderschönen Montag ihr Lieben. In unserer kostenfreien "Let´s empire our mind (LEOM)" Facebookgruppe teilen wir an sechs Sonntagen unsere Erfahrungen, theoretische Impulse sowie Mind Missions in einer LIVE Session. Die zweite LIVE Session, zum Thema "Kraft der Gedanken" hat gestern stattgefunden. Wie auch in der vergangenen Woche möchten wir euch wieder einen kleinen Impuls aus dieser Session mit euch teilen, da die ein großer Wunsch unserer Instagram Community ist, dem wir sehr gerne nachkommen. In der heutigen Podcastfolge reden wir darüber, wie machtvoll unsere Gedanken sind, in welchem Maße sie unsere Gefühle beeinflussen und warum wir dazu tendieren oftmals negativ zu denken. Wir geben euch ein Tool mit auf den Weg, um Gedanken auseinander zu nehmen und umzudeuten und teilen einige Quick-Tipps, wie ihr schnell und einfach eure Stimmung und euer Energielevel anheben könnt (und somit auf andere Gedanken kommt). Habt ganz viel Spaß mit dieser Folge. PS: Sollte euch der Podcast gefallen, freuen wir uns unheimlich über eine Bewertung bei iTunes. Ganz lieben Dank!
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Mehr zu unserer Lebensreise erfahrt ihr auf unserem Blog https://empiremymind.com. Gerne könnt ihr für eine tägliche Portion Inspiration auch auf unserem Instagramkanal vorbeischauen https://www.instagram.com/empiremymind_mit_doriundjan/ oder auf YouTube. Dort findet ihr kleine Impression Videos von unserer Reise aus Südostasien https://www.youtube.com/c/empiremymind.

Insight #leom2019: "Du kannst dich nicht nicht entwickeln!" - Warum Entwicklung kein Wettrennen ist 🙅🏻‍♀️!

Ihr Lieben, vielleicht habt ihr es in einer unseren letzten Podcastfolgen mitbekommen: Anfang Mai hat die #leom2019 gestartet. In der kostenfreien "Let´s empire our mind (LEOM)" Facebookgruppe haben sich knapp 50 Teilnehmerinnen und Teilnehmer zusammengefunden, um gemeinsam mit uns die ersten Schritte auf der eigenen Entwicklungsreise zu gehen. An den nächsten sechs Sonntagen wird jeweils eine LIVE Session mit uns stattfinden, in der wir unsere Erfahrungen teilen, Impulse mitgeben und ebenfalls die Weekly Mind Sessions, eine kleine Übung von das Herz und den Kopf. Auf den Wunsch unserer Instagram Community hin werden wir immer einen Insight (ein Zitat eine Frage, einen Impuls etc.) aus den #leom2019 Session in einer kurzen, knackigen Podcastfolge teilen. In der ersten dieser Folgen erfahrt ihr, was wir mit dem Satz „Du kannst dich nicht nicht entwickeln!“ meinen. Wir reden darüber, warum Entwicklung kein Wettrennen und vor allem kein Wettkampf (gegen sich selbst oder andere) ist und warum wir es für sinnvoller erachten auch mal einen Gang zurückzuschalten. Zudem teilen wir in dieser Folge auch die Weekly Mind Mission mit euch. Viel Spaß bei der Podcastfolge!
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Mehr zu unserer Lebensreise erfahrt ihr auf unserem Blog https://empiremymind.com. Gerne könnt ihr für eine tägliche Portion Inspiration auch auf unserem Instagramkanal vorbeischauen https://www.instagram.com/empiremymind_mit_doriundjan/ oder auf YouTube. Dort findet ihr kleine Impression Videos von unserer Reise aus Südostasien https://www.youtube.com/c/empiremymind.

#yourstorymatters: Wie du den Mut findest dein Leben umzukrempeln 💪🏼! Ein Interview mit Bea Cselenyi.

"Was willst du denn noch, du hast doch alles!" Kommt euch solch eine Aussage bekannt vor? Diese und weitere Reaktionen gehörten zu den Herausforderungen, denen sich Bea im Rahmen ihrer Entscheidung - das eigene Leben komplett umzukrempeln - stellte. Bea ist Mami, Beamtin und angehender Coach. Ihre Mission: Frauen dabei zu unterstützen, die eigene beste Version zu kreieren und zu wachsen! Und diese Mission kommt nicht von ungefähr. Im Gegenteil: Für Bea begann im Jahr 2013 ihre persönlich größte Krise. Ihr Herz sprach zu ihr und sagte: "So kann es nicht mehr weitergehen!", woraufhin Bea allen Mut und ihre Stärke zusammennahm, um sich ein Leben nach den eigenen Vorstellungen zu kreieren. Im Interview spricht sie darüber, wie sie in dieser Zeit zu sich fand, sich persönlich weiterentwickelte, woher sie die Kraft für die Veränderung nahm, wie ihr Leben heute aussieht und wie sie es schafft Kinder, Arbeit und Selbstständigkeit unter einen Hut zu bringen. Viel Spaß mit dieser inspirierenden Podcastfolge!
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Möchtet ihr mehr über Bea und femalelightning erfahren? Dann gehts hier entlang:
https://www.instagram.com/femalelightning/.
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